男の美学

健康と美容を愛しています。断食・肌断食・湯シャンで「本物の美」を追求する。

健康

普段の生活に取り入れるだけ!簡単に痩せるダイエット3選

ダイエットで最も大切なのは「継続」すること。なかなか続かないのは、自分のやり方に合っていないだけ!効果の高いものを生活に取り入れるだけで、簡単に痩せられる!

誰でも痩せる!無理せず続く。NEATダイエット

ダイエットで一番難しいのが「継続」すること。NEATは普段の生活の運動量を増やすだけで、ジム通いと同じ効果が得られる。手間がかからず簡単に始められるNEATは、誰でも無理なく続けられる究極のダイエット。

【美肌】キレイで健やかな肌を手に入れる重要な3STEP|ニキビ悩みゼロの肌へ

美肌はどうやって作られるのか?キレイで健やかな肌を手に入れるための3STEP。悩みゼロの美肌を手に入れる方法。

【簡単】断食で空腹を紛らわす5つの方法|失敗しない16時間断食ダイエット

16時間断食の最も障壁となる「空腹」。その空腹を紛らわせる、効果の高い対処法を紹介!簡単で気軽にでき、無理なく空腹を和らげる。

【サウナ】健康と美容に相性がバツグンな理由

サウナは健康と美容に相性がバツグン。頭と体がスッキリとして、肌ツヤが良くなり、ストレスが吹き飛ぶ。