男の美学

健康と美容を愛しています。断食・肌断食・湯シャンで「本物の美」を追求する。

運動

カロリー制限不要!食事を変えるだけの楽勝ダイエット

カロリー制限は不要!食事で「あること」に気をつけるだけで、自然と痩せていく体を手にいれる!お腹周りや腕周りのたるんだ脂肪を解消する!

普段の生活に取り入れるだけ!簡単に痩せるダイエット3選

ダイエットで最も大切なのは「継続」すること。なかなか続かないのは、自分のやり方に合っていないだけ!効果の高いものを生活に取り入れるだけで、簡単に痩せられる!

誰でも痩せる!無理せず続く。NEATダイエット

ダイエットで一番難しいのが「継続」すること。NEATは普段の生活の運動量を増やすだけで、ジム通いと同じ効果が得られる。手間がかからず簡単に始められるNEATは、誰でも無理なく続けられる究極のダイエット。